Værktøj
Slidtage-tjekker
Tag dine mest brugte sko og kig på sålen. Hvor er slidet tydeligst? Vælg zonen — så fortæller vi hvad det betyder for din løbestil og hvilken skotype der passer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår skal jeg skifte løbesko?
De fleste løbesko holder 600–800 km. Hvis dæmpningen føles fladtrykt eller mellemsålen krøller når du bøjer skoen, er det tid.
Kan slidmønster fortælle om min løbestil?
Ja. Indvendigt slid peger på overpronation, udvendigt på underpronation, centreret slid er neutral. Det er en god indikator — men ikke en diagnose.
Skal jeg bruge støttesko ved overpronation?
Ikke nødvendigvis. Moderne forskning er uenig om støttesko hjælper. Vælg det der føles bedst og giver færrest skader.